Αλόη Βέρα

Υπάρχουν εκατοντάδες φυτά αλόης, αλλά η αλόη βέρα έχει τη μοναδική ικανότητα να βοηθήσει τον ανθρώπινο οργανισμό τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Η αλόη βέρα είναι η μόνη εδώδιμη μορφή της αλόης.

Το τζελ της αλόης δεν είναι ωφέλιμο μόνο για δερματικά προβλήματα. Μπορεί να αναμιχθεί με νερό για να δημιουργήσει χυμό αλόης βέρα, ο οποίος είναι γεμάτος θρεπτικά συστατικά.


Οφέλη για την υγεία

  • Όραση: Τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο χυμό αλόης βέρα μπορούν να προσφέρουν ορισμένα αξιοσημείωτα οφέλη για την υγεία. Το βήτα-καροτένιο είναι μια κίτρινη-κόκκινη χρωστική ουσία που βρίσκεται σε φυτά αλόης βέρα. Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας των ματιών, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του αμφιβληστροειδούς και του κερατοειδούς.
  • Ανακουφίζει από τον πόνο του στομάχου (καούρα) :Επίσης γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος, η καούρα είναι μια επώδυνη κατάσταση κατά την οποία, οξύ αφήνει το στομάχι και ταξιδεύει στον οισοφάγο. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της καούρας χωρίς δυσάρεστες παρενέργειες.
  • Αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα : Ο χυμός αλόης βέρα περιέχει αρκετές ενώσεις που είναι γνωστό ότι δρουν ως καθαρτικά. Ενώ η κατανάλωση χυμού αλόης βέρα είναι απίθανο να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα σε άτομα με φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου, έχει δείξει υπόσχεση ως τρόπος ανακούφισης της δυσκοιλιότητας.
  • Βελτίωση των συμπτωμάτων του IBS (Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου):  Ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να είναι μια πιθανή θεραπεία για το σύνδρομο αυτό. Αυτή η κατάσταση περιλαμβάνει τη φλεγμονή του εντέρου, που οδηγεί σε πόνο και άλλα θέματα. Η αλόη έχει αποδειχθεί ότι έχειαντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
  • Ο χυμός αλόης βέρα είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες αποτελούν επιβλαβή μόρια τα οποία μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες στον οργανισμό, με συνέπεια την καταστροφή των μεμβρανών των κυττάρων, του μορίου DNA του κυττάρου και συνεπώς των ίδιων των κυττάρων. Συνεπώς, ο χυμός αλόης με τη σειρά του, μειώνει το οξειδωτικό στρες στο σώμα σας και μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις ή ακόμη και ο καρκίνος.

Ο χυμός αλόης βέρα αποτελεί μια εξαιρετική πηγή:

  • Βιταμίνη C
  • Βιταμίνη Α
  • Βιταμίνη Ε
  • Β καροτίνη
  • Φολικό οξύ
  • Ασβέστιο
  • Μαγνήσιο

Ο χυμός αλόης βέρα περιέχει υψηλά επίπεδα μαγνησίου, το οποίο είναι ένα μέταλλο ζωτικής σημασίας για τη χρήση των νεύρων και των μυών. Είναι ένα θρεπτικό στοιχείο το οποίο βοηθά το σώμα σας σε περισσότερες από 300 διαφορετικές ενζυμικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ρυθμίζουν την ποιότητα του ύπνου, την υγεία των οστών και τη καρδιαγγειακή λειτουργία. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση της εγκεφαλικής λειτουργίας, στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, ακόμα και στη μείωση του στρες!